Waarom daglicht in huis zo veel verschil maakt voor hoe je je voelt

Daglicht reguleert je biologische klok. Het stuurt de aanmaak van melatonine (slaaphormoon) en serotonine (waakhormoon) aan. Te weinig natuurlijk licht in huis verstoort dat ritme, met gevolgen voor je slaapkwaliteit, concentratie en stemming.

Bij interieurontwerp is daglicht daarom geen bijzaak. De oriëntatie van je ramen, de positie van je werkplek en de indeling van je vertrekken bepalen hoeveel en welk licht je gedurende de dag ontvangt. Onderzoek laat zien dat directe lichtinval, meer nog dan de grootte van het raam, het sterkste effect heeft op hoe hersteld je je voelt in een ruimte.

Dat maakt licht een ontwerpvariabele. Niet iets om achteraf mee om te gaan, maar iets dat vooraf in de indeling verankerd hoort te zijn.

Bij Masters of Interior Design begint het Interieur MasterPlan© met je dagritme: hoe je woont, werkt en leeft. Pas vanuit die analyse volgt de indeling die je natuurlijke lichtinval optimaal benut. Lees meer over de werkwijze.